9月10日(木)のご意見伺います [ご意見伺います]
2020/09/10(木) 08:00 番組スタッフ コメント (45)
「"筋トレ"に興味はありますか?」


今週の日本経済新聞8日付社会面には「筋トレ」についての記事が掲載(連載物)されていました。在宅勤務が増える中で、筋トレを新しく始めたいとする人が増えているとのことです。筋トレブームが続き、食品などの周辺市場にも筋トレブームが波及するとのエコノミストの見方なども紹介されています。



<そこで、本日は「筋トレ」に興味がありますか?と題して、皆様にご意見を伺います。「おおいに興味があります。鳥の胸肉も食べています!」、「毎日続けるのはちょっときついな」--活発なご意見をお待ちしています。





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コメント

Re : 9月10日(木)のご意見伺います
オカンが寝坊したので仕方無くネギを刻んで賞味期限切れの爆安冷凍うどんを創味のつゆで素うどんこなしながらコチ株やナウ。
全くで。正味な話、カロリー過多と不摂生がたたり恥ずかしいぐらい腹が出まくり。そう、中年太り。筋トレやらダイエットやらをそろそろアカンかなとは思ってはいますが全くやる気にならないんすよね。そう、タラレバ。
2020/09/10 08:09 : ともぴー筋屋
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全く興味ありません
筋トレには興味ありませんね。体調、体形の維持は、カロリーコントロールと簡単な体操で維持できます。そもそも巣籠で運動不足になってしまった方が多かったのかもしれませんが、筋トレムキムキ路線はしんどそうで、長続きする人は少ないのではと思います。
2020/09/10 08:10 : しおこん部長
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大いに興味が有ります。 子供の頃よりやっています。
マーケットプレスを聞きながら、時々腕立て伏せ・腹筋・ぶら下り・スクワット等をして、
体脂肪率を増やさず健康的な体を維持しています。 生きている限り、続けるつもりです。

但し、ヘラクレスの様な体型が目的ではなく、卓球選手の様な敏捷性に優れた体にすること
を目標にしています。 ブルース・リーを細めした様な体型が理想です。
(多過ぎる筋肉は、普通の人には不要で、健康にも悪い気がします。)

追記
やろうと思っているのに続かない人は、マーケットプレスを聞きながら、コマーシャルの時に
やってみては如何でしょうか。 無理なく少しずつ初めて、継続することが重要と思います。
私は、コマーシャルが始まると、条件反射的に筋トレをしています。
(CMを提供されている方々には、申し訳ありません)
2020/09/10 08:28 : 逆張りの人
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
私は中学生位から体を意識し始め父親に作ってもらったダンベルで行っていました。当時はプロテインを飲んでましたが、思うようにムキムキにならず、還って体に合わず、下痢ばかりでした。

現在は空手道で体、精神力を鍛え、コロナ前までジムにも通っていました。自宅で自重トレーニング、散歩中に公園で懸垂をやっていますが、ネットでぶら下がり健康器を誕生日プレゼントとして買ってもらえる予定です。体をますっぐに整え、懸垂などもできますので一石二鳥です。楽しみにしております。
2020/09/10 08:29 : アタシの妻は早起き
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
コチ株屋こなしました。その他でソコソコで。一昨日にはエアロバイクが到着しました。AFB2119ってやつ。早速鼻息荒く昨日株をやりながら漕いだんですが僕が座ってる椅子にはキャスターがついてて椅子が動くので昨日の大引け後に御用達のヨドバシドットコムでキャスターストッパーを購入。

そう、昨日の大引け後にも電話で友達のマッチョ(数年前も優勝してた)と電話してて。
ベンチプレスも買おうかな~って思ってます。酔ってやると非常に危険なのでストッパー付きにしたほうが良いとのこと。
あと、ベンチ買うならパワーラックの方が良いとのことですがさすがに大そうなのでお断り。

そう、漁師やってたときは結構筋肉あったんすよ。あれをもう一度。
そう、最近重い物を持ったときに力が出ないし。
2020/09/10 08:29 : ともぴー
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どちらかといえば、興味がある
どちらかといえば、興味がありますが、全然出来ていないです。
10年ほど前に腰椎すべり症(ようついすべりしょう)という背骨がズレる病気を患って今はほぼ完治したのですが、腰の椎間板ヘルニアはなかなか治らないのですが、そもそもの原因が背骨を支える筋肉が足りない為らしく、筋トレでインナーマッスルを鍛えるように言われているのですが、そもそも運動する習慣が無いのでなかなか出来ていないです。
腹筋だけはEMS機器を購入して鍛えていますが、毎日続けようと思うのですが、ついつい忘れてしまいます。
やっぱりスポーツクラブに入るなどした方が良いのですかね。
2020/09/10 08:32 : しまっち
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どちらかといえば、興味あり
興味はあり、たまに腹筋やスクワットをするのですが、なかなか続けられないのが悩みです。毎日続けられている方のコメントを参考にしてみようと思います。
2020/09/10 08:54 : はぐれヤンマ
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おおいに興味がある。
東南アジア在住(現在は日本に帰国中)30代です。有酸素運動と無酸素運動の両方をしています。

beforeコロナでは常に移動する生活でしたので、ジムに通わず自宅やホテルの部屋で行う自重トレーニングをしていました。現在も続けています。

ただしやり過ぎは禁物です。たとえば膝の耐性は20歳時の体重から10%増までです。5kg体重増のジョギング時の負荷は30kg増です。もし35kgも増えちゃうと210kgの負荷がかかることになります。ジョギングやランニングは毎日するものではなく、1回の距離や時間も長くあるべきではありません。

筋トレも同様です。筋肉を付けすぎるのは良くないし、すればするほど時間も食います。ほどほどが大事です。

最後にですが、筋トレを持続しつづけると男性機能がグンと上がります(笑)。毎朝大変です。。。(笑) いやホント(笑)
2020/09/10 09:12 : 燃える赤ヘル僕らのカープ
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Re : 9月10日(木)のご意見伺います
どちきょうみあり
お腹周りの贅肉取れたらいいかなと腹筋背筋トレとスクワットを寝る前にしています
筋肉は第二の肝臓と言われているから鍛えて長生きしたいです
糖質ダイエットは挫折しました
割れたお腹になるのが夢だけど無理かなぁ

武部部長stock voiceに行かれたんですね
さみしい・・・
2020/09/10 09:27 : きせちゃん大好き
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信号点滅ダッシュができません
どちらかといえば、興味がある。に1票。
歳を重ね、日々、筋力が落ちているのが、わかる今日この頃です。
十年くらい前は、横断歩道の信号が点滅した時、ダッシュして、息が切れていましたが、今は、足が上がらず、ダッシュできないことに、最近、気が付きました。
ダッシュができなくても、小走りができるくらいの筋力を、維持したいですね。
2020/09/10 09:28 : 目指せデイトレ
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まったく興味がありません。
楽しくないので興味ありません。

スポーツとは少し違うのかもしれませんが、マラソンなども楽しくないので興味ありません。

とある球技を定期的に行っていますが、楽しくて体にもいいからです。楽しさを感じられないものは続かないですね。この投稿も楽しいから続けています。
2020/09/10 09:29 : 裏参道
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
おおいに興味があります。

自分はガリガリの体型で、小さい頃からマッチョマンに興味・憧れを持っていました。どうにかして筋肉をつけようといろいろ試してみましたが、全く筋肉がつきませんでした。50過ぎた今でも、筋肉をつけたいと思っています。
筋肉がつかない原因は、食生活かもしれませんね。話によく出る鳥の胸肉だけは、クセがあり、あまり好きではありません。居酒屋の焼き鳥は好きですが。
2020/09/10 09:33 : 高値で売り抜けろ
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
ちらかといえば、興味がある。
に入れました。
コロナインフレで巣篭りになりがちです。
運動不足を解消するためにも、有効的ではないでしょうか。足腰を鍛える事は良いことです。
年相応のやりかたで良いと思います。
2020/09/10 09:35 : 亜美&裕太
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
筋トレ興味あります!
任天堂スイッチで リングフィットアドベンチャーがとても人気になりましたが、
任天堂は モーションセンサー付きのコントローラをつかって、すべてのゲームを体をつかって動かせるようにモード選択できると とてもいいんじゃないでしょうか?
たとえば、 ドラクエは きちんと ユーザは歩かないといけなくなるなど
筋トレ 健康 に直結しますよね
2020/09/10 09:39 : 黒猫大好き しんのすけ
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
大いに興味があります

ジム歴20年以上になり筋トレはずっとやってきました、しかしコロナでジムには行けず自宅でのトレーニングは限界がありここ半年はまったく筋トレをやっていません

実際に実家の稲刈りを手伝ってきたのですが以前は余裕で運べた30キロの米袋が重く感じ、後日筋肉痛になりました。
2020/09/10 09:42 : ぽんきち
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
おおいに興味があります。

ジムに通っていましたが、コロナ禍でお店が休みになってから行っていません。

現在は会社の通達によりジムが禁止されています。
いつまで続くか分かりませんので、わずかな休会金を払い続けるか、いっそのこと大きな金を払って退会すべきか。

こんなことで迷ってるから株も塩漬けしがちなのでしょうね
2020/09/10 09:45 : 有給消化の会社員
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
おおいに興味あります

筋トレ女子です(笑)

元々 家で細々とやってましたが、今 行ってるジムがオープンして マシンを使い本格的に始めました。

細身ですが お尻が大きめなのが 気になってましたが、お尻の筋トレやったところ 明らかに しまって 良い形になり ジーンズも似合うようになり、周りにもスタイル良くなったと言われて満足です

腹筋もシックスパックではないけど カッコいいモデルのような縦線は作りました

コロナ渦で 家でもYouTube見ながらやってますが、やはりマシンは使いたいです

先日マスク着用でやったら苦しくて、スポーツ用の良いマスク探してますが ネットでは 軒並み売り切れです
2020/09/10 09:46 : 小野田さんファン
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
在宅勤務が長くなり、運動する機会が減ったので、家でもできるトレーニングとして、任天堂Switchのアプリアプリである、リング・フィット・アドベンチャーをやっています。一日に30分から40分くらいですが、テレビモニターの前で汗だくになりながらやってます。
2020/09/10 09:46 : とらみ
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おおいに興味がある。
高校の部活から筋トレとストレッチをとり得れていたので興味があります。が!歳をとると続かない。以前、たたみベッドの上でストレッチをやっていたら、ベッドを壊して業者さんに怒られてから遠ざかっています。

通信販売で買ったりしたのですが、既にお飾りに。少しだけでもとお風呂で。最後にシャワーを浴びる前にスクワットを無理しない回数、30回行っています。黒柳徹子さんがジャイアント馬場さんに下半身の強化に勧められてスクワットを行っていると聞いたので。
お風呂を上がる前なので確実にできるので長く続いています。
2020/09/10 09:47 : 株ザックザク
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Re:9月10日(木)のご意見伺います

筋トレは今年の4月から始めました。
理由は何と言っても自宅でじっとしている時間が多くなり、足腰を含めて筋力が弱くなってきたと実感したからです。
主な筋トレ内容は;
1)公園までのウォーキング
2)公園の鉄棒を使っての懸垂
3)帰りは公園からジョギング帰宅
8月は暑さで回数も減りましたが、そろそろ毎日早い時間に再開です
2020/09/10 09:48 : ヤマック
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
年齢が重要ではないでしょうか。
当方68歳、大いに興味があります。
実は30代の頃ジムに通って筋トレやっていたのですが、頭痛・腱鞘炎に悩まされて頓挫してしまいました。

ところが年取ってみると歩いていてつまずくと踏ん張りが効かずに転んでしまうということがあり、これは筋肉を鍛えなければと現在のところジョギングなどで足腰を鍛えています。2、3年続けたおかげで転びそうなときも踏ん張れるようになりましたね。
一番いいのはやはり筋トレで筋肉をつけることで、聞くところによれば90代でもトレーニングで筋肉はつくそうです。
ただ、アスリートのようにやりすぎると筋トレがストレスとなって免疫力が下がるという学説もあるそうですのでほどほどがよろしいかと。

ここで一句
amazonでダンベルポチる三島の忌

三島忌(十一月二十五日)には二ヶ月ほど早いのですが思いついたので書かせていただきました(^0^)
2020/09/10 09:49 : 泰山木
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大いに興味あります
沖縄でビーチスタッフとして働いていた時はムキムキに鍛えてましたが、
あれから30年、結婚して裸になる機会もなく、なんにもしなくなると
腹は出るは、腰は痛くなるは、膝はガクガクで、筋肉がなくなるとあちこちガタがくることを痛感しています。
昔のように100キロ超のバーベルを持上げなくても
自重トレーニングぐらいはしなければ、
と日々思いつつ誰かに見られないとやる気が出ません(笑)
2020/09/10 09:49 : オーマイホトケ様
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
大いに興味あり

ちょうど昨日、NHKで、足腰のトレーニング(スクワットなど)が、全身のインナーマッスルを鍛え、その結果長生きに繋がっているという番組を観ました。イチロー選手も、調子が上がらないとき、重点的に下半身の柔軟性をあげるトレーニングを行っていたそうです。
コロナで、ジム・プールなど行けていませんが、階段を利用したり、自転車で遠回りをしたりして、頑張ろうかなと思います。
2020/09/10 09:51 : あんときの小動き
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
今年はコロナでステイホーム時間が増えたので、アラフォーですが改めて腹筋を鍛えようと2日置きに15分筋トレを自宅で習慣化して約半年、継続出来ているので成功したかなと思ってます。
ボディラインは、かなり自分で納得のいくスタイルで満足しています!
you tubeで筋トレ動画のダンスやプランクを中心に色々飽きないように工夫してます。
2020/09/10 09:51 : ポテミント
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大いに興味あります
腰痛防止のためにスポーツジム(ルネサンス)に通っています。 4~5年前に強烈な腰の痛みでまったく身動きが取れなくなり救急車のお世話になり、半月会社を休みました。整形外科では「絵に描いたような椎間板ヘルニア」と言われました。
3年ほど前に一念発起してジムに通い始め、週2回通って腰周りの背骨を支える筋肉に重点を置いてマシントレーニングしています。そのおかげか腰痛もおさまっています。今はコロナ対応でマスク着用が義務付けられてちょっと辛いですが今後も続けるつもりです。
2020/09/10 09:52 : ぎっくり腰3号
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筋トレについて
興味があります。
筋肉は年齢を重ねる毎に落ちてきます。ムキムキマンになる必要は会いませんが、外との関りを多くし、その事が生きがいであったり健康になるならば、自分自身のために、家族のために、筋肉維持のための努力をする必要があると思います。
ジムに出掛け楽しく過ごしたいと思います。
2020/09/10 10:16 : しんさん
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
大いに興味があります。

2年ほど前から自宅でプロテインを飲みながら毎日筋トレをしています。プランクやスクワット等の簡単なものしか行っていませんが、腹筋は割れ、脚やお尻も引き締まりました。
お菓子作りもしていますが、筋トレ習慣のおかげで自粛太り知らずです。
2020/09/10 10:22 : はなこ
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
「どちらかといえば興味がある」に入れました。

コロナ前は毎日ジムに通ってはいたのですが、かなり本格的に鍛えるというよりも、”とりあえずマシンを使って身体を動かす”というようなレベルで運動していましたが、現在自粛中のため、もう絶賛コロナ太り中です(-_-;)

私の通っているジムでは、スタジオレッスンもあるのですが、私はワイワイ・キラキラ・キャピキャピした明るく元気に大勢で同じ動きをするというのが大の苦手で、指導は受けていません。

最近は個人に対してトレーナーがついてくれるタイプのものも出てきていますが、正直なところ、人とコミュニケーションとることが苦手なので、できればひとりで黙々とトレーニングしていたいタイプです。
でもそうなると、ひとりでちゃんとやり続けるチカラが必要なんですけどね・・・

興味はあるけど、ガッツリやるタイプではないですね笑
2020/09/10 10:35 : ぷんぷんドリーム
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どちらかといえば興味あり
筋トレというよりも美容やウェイトコントロールの方に興味があります
俗に言う万年ダイエッターです。
話題のダイエット食品や流行りモノの運動器具は値段のあまり高くないものであれば一通り揃えてあります。
いっときオブジェと化していましたが
コロナで家にいる時間が増えたので引っ張り出して最近また利用しています
2020/09/10 10:36 : まゆみ
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
一昨日くらいに作った鶏のむね肉丸ごと自家製ローズマリー焼きの残りこなしました。デミグラスソースをかけて乾燥パセリ(単に枯れた)をぱらぱらと。中は半生で柔らかくて美味しい。
その他でソコソコで。鎌田パパが言ってたように脚力は大切ですね。腕力より。
僕は大引け後はアンクルウェイトを巻いてます(ほぼ効果ないと思うけど)。今回買ったエアロバイクは負荷がイマイチなのでこれを巻いて漕ごうかなとか思ってます。
あと、昼はずっと座ってるので晩御飯は流し台で立って食べてます。立ち吞み。
あとたまに発作的に思いだしたようにつま先立ちで歩いたり、コツコツとはやってます。

少し前に60㎏くらいのサンドバッグも購入して天井に吊るしました(吊るすフックはリフォームの時に天井に仕込んでもらってました)。でも蹴ると結構音が大きいんですよね。バシーンって。
なので昔やってたへなちょこ空手の時に使ってたレッグガードをして蹴ろうと先週実家で探したんですが行方不明だったので、新たに買おうかな。
当時安くで買ったけど殆どやらなかったボロいベンチプレスも実家にあるけどこれも新たに。

オカンは今でも山に登ってますが、友達には歩くのもヨロヨロの人がいるみたい。なので足を鍛えます。日々精進です。コツコツと。
まあセミナー屋が言ってるような楽々投資法はないのと同じですね。

あ、そうそう、ずっと座ってる人は座ってるときに大き目の貧乏ゆすりをするだけでも良いって何かで最近チラっと読んだので、これも思いだしたらやってます。

レンジでチンって言わせてる間にスクワットしたり。

もちろん胡散臭いセミナー屋みたいに飲むだけで痩せるみたいなのには興味なしです。
2020/09/10 10:44 : ともぴー
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大いに興味あり
子供の頃から身体を動かすことが好きで、知らず知らず筋力を鍛えていました。身体を動かすことが嫌いな人もいるはずでしょうから、筋トレが続けられる原点はここだと思います。

昨年から自宅で引きこもりトレーダーとして場中椅子に座りっぱなしのため腰痛になってしまったことがありました。コロナ禍でスポーツクラブへも行けず、パソコンの横で体幹トレーニングをしてみたらすぐに治ってしまいました。これは筋肉の貯金があったからです。同じことが70歳80歳になった時にも言えると思います。若い時につけた筋肉はトレーニングを始めることである程度蘇ってくるのではないでしょうか。歳をとってからでは筋肉がつきにくし柔軟性に欠ける筋肉になってしまう気がします。
老後に苦労しないためにも若いうちに筋肉をつけた方がいいと考えて筋トレを続けてみてはいかがでしょうか。

因みに筋トレで壊れた筋繊維が修復される時間を考慮すると週2回程度が最も効率的という記事を読みました。
2020/09/10 11:03 : うかのさんた
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
その他

草むしりしてたらスクワット。
電動工具を使わず車いじりしてたら全身筋トレ。
船釣りに登山で、趣味を楽しんでいたら意識して筋トレしなくても十分かな。。。

2020/09/10 11:13 : 今日は暇
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全く興味なし
活性酸素をわざわざ発生させるようなマネを何故するのでしょうか?

健康には散歩が一番。

体育会系のマッチョマンは脳の筋肉を鍛えた方が身のためなのでは?
2020/09/10 11:25 : イラネッチケー
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Re : 9月10日(木)のご意見伺います
「興味あります」
(選択肢が見当たらないが…)

脇腹に余分な肉がついてきたかな…と感じた時に、自分流の筋トレをしてます。

仕草としては、ラジオ体操第一の5番目の動作。
あれを鉄アレイ持って、脇腹を反るようにして腕を上げ下げしてます。

何日か続けてやっていると、気持ちお腹がへこみますよ。

2020/09/10 11:59 : シンザンモノたくり
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どちらかといえば興味があります
日経にも載っていた谷本先生の「みんなで筋肉体操」を見て、サーキットがまんべんなく鍛えられるので3月からずっと毎日続けています。
腕立てふせで肩甲骨まわりを使うようになり、これまで寝違えて背中や首を痛めていたのがまったく無くりました。
たった3分の腕立て・腹筋・スクワット・背筋運動ですが、継続は力なりです。
2020/09/10 12:13 : けんちゃんぱぱ
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
おおいに興味がある。

元々筋トレを始めたのは体型維持が目的でしたが、効率のいい方法などを色々調べていくうちに健康はもちろん肩こりや関節痛の軽減などにも有効ということを知り、できる範囲で続けるようにしています。

ただ、筋トレの最大の壁は、「どれだけするか」よりも「どれだけ続けられるか」ということに気づかされますね。。。

ダイエットだけでは健康を損ねる可能性もあるので、筋トレは周りにもお勧めしています。
「身体をダイエットで萎ませるよりも筋トレで絞る」
ある芸能人の方の言葉ですが、これは名言だと思います。
2020/09/10 12:30 : ジャック・バイヤー
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
興味ありますというか定期的にやってます
それよりも皆さんの筋トレに対する誤解と迷信が酷いですね
皆さんが片手間にやったところでムキムキになんかならないですよ
有酸素運動が良いみたいなのも迷信、やり過ぎると老化はやめますから
筋トレは健康維持にもとてもいいですよ
2020/09/10 12:45 : 味噌煮込み
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
どちらかといえば興味がないに1票

学生時代に強制されていたので、筋トレしだすと思いだしてイヤになります。

年が年だけに筋トレした方がいいとは思うのですが・・・

家にダンベルや懸垂台などあるのですが、ダンベルはほとんど子供にあげました。

懸垂台だけは残してあるので、1日に1回は懸垂するようにしてます。

最近太りだしたので、これを機会に計画してみます、計画だけ・・・
2020/09/10 12:48 : チョコレートパフェ
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Re:9月10日(木)のご意見伺います

 全く興味なし

以前 ジムに通ってた時にホットヨガ教室にに興味本位で入りました。
ほとんど女性の中にオッサンがまぎれちゃったせいなのかほぼマンツーマンのような厳しい指導を受ける羽目になり途中退場となりました。
なんで金払ってこんなしんどい目に合わないといけないのか?と潔くジムの解約手続きを致しました。
今は散歩したりストレスの掛からない適度な運動で十分だと思ってます。
2020/09/10 12:48 : 頑張れカープ坊や
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Re : 9月10日(木)のご意見伺います
あ、選択肢見つかりました。

「おおいに興味がある」

です。
2020/09/10 13:04 : シンザンモノたくり
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
おおいに興味がある。

日常生活の一部に筋トレは定着しています。

筋トレと同時に気を使っていることは、筋トレ後なるべく早い時間にプロテインを摂取することです。

筋トレ後30分以内は、ゴールデンタイムと言われ、トレーニングで破壊された筋肉を回復させるために、筋肉がプロテインを必要としているとても重要な時間です。

これを周りの人に言うと大抵は「筋肉バカ」と揶揄されるので、あまり言いませんが。。。
2020/09/10 13:13 : 値嵩株の人
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
筋に興味はありますか。

どちらかと言えば興味があるに投稿。

毎日ウオーキングかジョギングをしていますが筋トレはしていません。

2020/09/10 13:20 : 東北人の肝っ玉
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
その他でソコソコで。しかし市場観戦者はロビンフッター好きですよね。飛んだとかワイドショー的な。買ったのは全部ロビンフッターで最高値で買って全員まだ持っている的な。
数年前も上海が急落したときもその話題で持ちっきり。中国人は毎朝株屋の前に並んでる、とか。中国人はチャートしか見てない(=愚か)、とか。
因みに叶内さん達も日々25日線に一喜一憂してますね。投資とはほど遠いですね。長期投資家が育たないだの言ってる割には超短期。和島さんの言葉を借りて言うと、値動きについていってるだけ。

そう、筋トレ。純金の鉄アレイがあります。むかーしお気に入りに登録してました。勿論買う予定はないです。

2連敗ナウ。ぱっとしない。
2020/09/10 13:20 : ともぴー
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大いに興味あります
コロナ禍で家族から強く言われ、ジムは休会中。

その代わりホコリをかぶっていたバランス・ボールを引っ張り出し、YouTubeでバランス・ボール・エキササイズを見ながらトレーニングに励んでいます。たかがバランス・ボールですが、結構な筋トレ運動になりますよ~。

また投資関係の難しい本を読む時は椅子の代わりにバランス・ボールに座って読むと、眠くならず良く頭の中に入ります。受験生の人にも良いんじゃないかな~
2020/09/10 13:39 : チャート大好き
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Re:9月10日(木)のご意見伺います
リモートワーク継続で運動不足のため、筋トレを始めました。
身体を鍛えると体力がつき、できることが増えてくるためオススメです。(疲れにくくなります。)

毎朝軽いランニング、スタンディングデスクで仕事をしたり、
Youtubeなどでトレーニング動画をみて自宅でも十分鍛えられます。
ジムも時々。
2020/09/10 13:39 : なるや
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